Jeden Monat stellen wir ein herausragendes Mitglied der HRM – Experts Group vor. Die Unternehmensberaterin des Monats März ist Frau Dagmar Baschinger. Sie informiert Sie zum Thema „Stressmanagement & Resilienz“.

Stressmanagement hat zum Ziel Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um negativen Stress zu verhindern.

Wer oft unter zu viel und negativem Stress (Disstress) stand bzw. steht und über zu wenig Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) verfügt, kann körperlich und psychisch krank werden. Bei Stress werden automatische Überlebensstrategien wie Kämpfen, Fliehen, Erstarren oder Unterwerfen aktiviert.

In diesen Zuständen ist eine unvoreingenommene, konstruktive, neutrale und wertschätzende Kommunikation nicht mehr möglich. Kommunikationsstörungen und daraus entstehende Konflikte sind oft die Folge. Symptome wie Unruhezustände, Konzentrationsmängel, Ängste, Erschöpfungen, Depressionen, Schlafstörungen und psychosomatische Beschweren - Burnout entstehen. In Folge daraus resultieren oft lange Krankenstände und Kündigungen.

Der Wandel in modernen Arbeitswelten - Veränderungen und Umstrukturierungen - erfordert ein hohes Maß an Flexibilität. Die Arbeitswelt ist im Umbruch. Berufsbilder ändern sich vor allem durch Globalisierung, digitale Transformation und demographischen Wandel. Aneignen von neuen Kompetenzen ist die Grundvoraussetzung für einen zukünftigen sicheren Arbeitsplatz. Neues, noch nicht Gewohntes, kann zu massiven Stress führen.

• Was kann dazu beitragen, dass Führungskräfte und Mitarbeiter:innen gesund, motiviert undlösungsorientiert ihren Arbeitsalltag mit all seinen Herausforderungen und Anforderungenbewältigen können?
• Wie kann ich als Führungskraft Mitarbeiter:innen im Wandel der modernen Arbeitswelt optimalunterstützen und die Resilienz fördern?
• Wann ist Stress ein Hinderungsgrund Ziele zu erreichen?
• Wie können Stressfaktoren reduziert und Stressbewältigungsstrategien gefördert werden umLeistungsfähigkeit und Gesundheit zu erhalten bzw. zu steigern.

Jeder Mensch ist einzigartig und der Umgang mit Stress ist sehr individuell. Die erlernten Stressbewältigungsstrategien in sozialen und beruflichen Kontexten haben uns geprägt. Wir haben nicht nur förderliche / gesunde Stressbewältigungsstrategien übernommen, sondern auch solche, die krank machen.

Möchten Sie auch in Ihrem Unternehmen die Resilienz und Gesundheit Ihrer Führungskräfte und Mitarbeiter:innen stärken um Sie langfristig im Unternehmen zu halten?

Wir als lang erfahrene Human Ressource Management Expert:innen unterstützen Führungskräfte und Mitarbeiter:innen in Coachings, Workshops und Trainings eigene Stressfaktoren zu erkennen, Stressbewältigungsstrategien zu stärken und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Resiliente Führungskräfte selbst tragen viel für eine Resilienz bei Mitarbeiter:innen bei. Der lösungsorientierte Umgang mit Konflikten fördert Zufriedenheit und den Zusammenhalt.

Durch achtsames Reflektieren mit externen HRM-Expert:innen stärken Führungskräfte und Mitarbeiter:innen RESILIENZ und GESUNDHEIT. Handeln Sie rechtzeitig und nehmen Sie Kontakt mit Berater:innen von der Human Ressource Management Experts Group auf.

Verfasserin: Dagmar Baschinger